Zambana Vecchia-Ischia Podetti - 10,2 km
La cosa ha dell'incredibile ma, visto che dopo tanti anni ho deciso di levarmi un sassolino dalla scarpa, rieccomi a fare il fondista su distanze per ora brevi. Una decina di km a ritmo lentuccio, sui 4'40" al km, un paio di volte in settimana perché ho paura che la gonalgia faccia nuovamente capolino. Verso fine agosto si potrà capire il perché di questo ritorno e, soprattutto, se l'allenamento sarà stato efficace.
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