La corsa dentro di te

Che cosa c’è ancora da scoprire sulla corsa? Come può una persona raggiungere le massime prestazioni podistiche consentite dal suo organismo? Allenamenti, alimentazione, potenziamento muscolare, massaggi, allungamenti, esercizi posturali…Su cos’altro si può agire? Questo libro conduce alla scoperta di un mondo interno che cerca di comunicare con ognuno di noi attraverso i segnali del corpo. Presenta le tecniche più semplici, ma più efficaci, per dare la possibilità ad ognuno di prendersi cura del proprio mondo interno. Per scatenare così tutta la potenza del motore e raggiungere le massime prestazioni. Un metodo che consentirà di ridurre fortemente anche quei fastidiosi e talvolta misteriosi dolori che affliggono la vita del podista.E allora forza! Entriamo in questo affascinante nuovo mondo, impariamo a conoscerlo e a comunicare con lui facendo “girare” a mille le nostre gambe.Buona corsa a tutti!