Corsa collinare

 

km 9 - dislivello 160 m
Ale

Pornified: How Pornography Is Transforming Our Lives, Our Relationships, and Our Families

Porn in America is everywhere--not just in cybersex and Playboy but in popular video games, advice columns, and reality television shows, and on the bestseller lists. Even more striking, as porn has become affordable, accessible, and anonymous, it has become increasingly acceptable--and a big part of the personal lives of many men and women.In this controversial and critically acclaimed book, Pamela Paul argues that as porn becomes more pervasive, it is destroying our marriages and families as well as distorting our children's ideas of sex and sexuality. Based on more than one hundred interviews and a nationally representative poll, Pornified exposes how porn has infiltrated our lives, from the wife agonizing over the late-night hours her husband spends on porn Web sites to the parents stunned to learn their twelve-year-old son has seen a hardcore porn film.

Fiamme di pietra

Con Fiamme di pietra Rufin svela per la prima volta al lettore la sua passione segreta per la montagna. L’uomo che abbiamo sempre conosciuto come medico e gran viaggiatore, infatti, è da anni un alpinista innamorato delle montagne del mondo intero. «Rémy e Laure stavano condividendo la cima di Croisse-Baulet che, per quanto modesta fosse, rendeva indimenticabile il momento. Rémy conosceva troppo la forza di quella comunione per mischiarci i piccoli gesti dell’amore. Sentiva che il proprio desiderio era condiviso, che quell’emozione aveva il valore di un abbraccio e che Laure, come lui, non l’avrebbe mai dimenticata. Tutto doveva mantenere la propria ampiezza, la propria grazia. In quella scenografia fatta di luce, spazio e vento le piccole effusioni, le goffe carezze umane, risultano ridicole, addirittura insopportabili. Dovevano lasciare la mente libera da costrizioni. Bastava lo sguardo per esprimere l’emozione, e quello di Laure parlava senza ambiguità. Tolsero le pelli di foca dagli sci, regolarono gli attacchi per la discesa e accorciarono le racchette. Poi senza fretta, con il cuore pieno di un momento talmente saturo di infinito che era inutile farlo durare, si lanciarono giù per il pendio». Che si tratti di romanzi storici come L’uomo dei sogni e Il collare rosso o di storie ambientate nel mondo contemporaneo, come Check-point e L’appeso di Conakry, i libri di Jean-Christophe Rufin hanno conquistato un ampio pubblico.

1,2,3 magic

Addressing the task of disciplining children ages 2 through 12 without arguing, yelling, or spanking, this program offers easy-to- follow steps to immediately manage troublesome behaviour with reason, patience, and compassion.

Il collare rosso

In una cittadina francese nella torrida estate del 1919 un eroe di guerra viene incarcerato in una caserma. Fuori, nella piazza deserta, il suo vecchio cane abbaia notte e giorno. Non lontano da lì, in campagna, una giovane donna attende e spera. Il giudice incaricato dell’affare è un aristocratico i cui valori sono stati messi in crisi dalla guerra. Tre personaggi e un cane che è la chiave del dramma… Pieno di poesia e di vita, questo breve romanzo di una semplicità folgorante è anche un grande libro sulla fedeltà. Essere leali verso i propri amici, battersi per quelli che amiamo, è una qualità che condividiamo con i cani. Ma lo specifico dell’essere umano non è forse di andare oltre e di riconoscere il fratello in colui che ci combatte.

Cornetto del Bondone

 

Cornetto del Bondone - BS - dislivello 650 m - Catena Bondone-Stivo
Ale, Andrea x 2, Emilio

Palon da Mezavia

Le tre cime del Bondone

Tiziano quasi in vetta 

Tiziano in discesa

Palon del Bondone - MS - dislivello 920 m
Ale&Tiziano

In attesa che la situazione migliori stamattina siamo saliti in Bondone da Mezzavia facendo una sciata molto più goduriosa di quella che ho fatto ieri sul Mut. Se tutto va bene domani invece traversata delle 3 cime ;)

Mut

Durante la salita al Mut 

Due scialpinisti di Tenna verso cima Palù e monte Conca

Mut - BS - dislivello 700 m - Lagorai occidentale
Ale, Chiara, Giovanni, Luca

Il vento dei giorni scorsi ha fatto un DISASTRO e la discesa ne è stata una conferma con neve in continua evoluzione durante la discesa con un'altissima percentuale di crosta. 

Corsa mattutina

km 7
Ale

Correre naturale

Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma che gli effetti benefici della corsa sulla nostra salute sono innumerevoli. E infatti i runner sono in continuo aumento. Ma allora perché l'80 per cento di loro subisce infortuni? Daniele Vecchioni, ideatore del metodo Correre Naturale®, illustra con chiarezza quali sono i motivi di questa «epidemia», svelando gli errori più frequenti che si fanno durante la corsa. Il suo rivoluzionario approccio – basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach – consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale, correre in modo più efficiente, aumentando resistenza e velocità, senza traumi.

Diciotto castagne. La montagna, il bosco, la felicità

Mario Curnis è stato in parete con quattro generazioni di scalatori, i più grandi. Ha affrontato le Alpi, le Ande, l'Himalaya e più volte l'Everest. Ma non è stato solo un alpinista. Ha conosciuto fin da bambino la fame, le privazioni e la fatica del lavoro, poi via via ha incontrato il successo e il fallimento, la malattia, la depressione e la rinascita, sempre con al fianco la moglie Rosanna, con la quale vive in una baita lontano da tutto. Loro, insieme, hanno piantato mille alberi e spostato le montagne. Quella di Mario Curnis è una storia di riscatto, dignità, coerenza, ribellioni, rischi, rivincite e resurrezioni. Di come si possa cadere, combattere e rialzarsi. Ma è anche un'attualissima lezione di semplicità e di armonia con l'ambiente. E il racconto di come si possa, con pochi mezzi, rinunciando al superfluo, ottenere il risultato più difficile: la felicità. Perché la felicità non costa nulla ed è accanto a noi, posata sul ramo di un albero o nascosta sotto la neve. La sua è una storia unica e irripetibile, ma che parla delle vite di tutti. La sua memoria non descrive il fascino di un mondo che non c'è più, ma quello di un mondo come potrebbe essere. Questo volume non è una biografia. Procede per ricordi, associazioni, sfoghi. La vita di Curnis emerge piano dalle pagine, un tassello dopo l'altro. A fare da filo conduttore, tra flashback, aneddoti e frammenti di diario, è la saggezza del suo sguardo da "capo indiano", l'indipendenza di giudizio con la quale analizza e interpreta le sue vicende, l'alpinismo di ieri e di oggi, la sobrietà, l'ascolto della natura, la vita e la morte, la solitudine e l'amicizia, il lavoro e la passione. La felicità, sempre.

Al cason

 

dislivello 400 m
Ale&Federico

Lena, the Sea and Me

A heartwarming and action-packed story of friendship from Norway's answer to Astrid Lindgren. This classic in the making from award-winning author Maria Parr is packed full of laugh-out-loud adventures and paints an honest picture of the highs and lows of friendship and growing up. Dark clouds are looming in Mathildewick Cove. The arrival of a new football coach is putting twelve-year-old Lena's goalkeeping career in doubt. And in the house next door, Trille is wondering how to impress the girl who has just joined his class. The stage is set for a dramatic year ahead. What are Trille and Lena to do when every raft they build sinks, and every message in a bottle they send washes up on the shore at home? As the best friends battle the elements and their own emotions, one thing is for sure: they're not giving up, not if Lena has anything to do with it!

Mezza al manara

 

dislivello 400 m
Ale & Federico

Prima corsa dell'anno

 

km 10.6 
Ale

Nave - San Michele

 

km 10.50
Ale