L'era della dopamina

Oggi tutto è a portata di clic: nella storia dell’umanità non è mai stato così facile avere accesso alla soddisfazione dei nostri desideri, che si parli di sesso, intrattenimento, shopping, news o cibo spazzatura, attività accomunate da un facile e ingente rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore che veicola il piacere. L’altra faccia di questa medaglia è la dipendenza, che alla lunga sostituisce le sensazioni di piacere con dolore e insoddisfazione, senza però rompere il circolo vizioso della ricerca di ricompense. In questo libro Anna Lembke, psichiatra esperta nel trattamento delle dipendenze, con uno stile che rende accessibili e affascinanti i frutti dei più recenti studi scientifici sull’argomento e grazie a una vasta raccolta di casi reali raccolti durante la sua attività di terapeuta, esplora le insidie della moderna società digitalizzata e spiega come ritrovare l’equilibrio.

La zona morta

Al risveglio da un coma durato quattro anni, Johnny scopre di possedere un dono meraviglioso e nello stesso tempo inquietante: riesce a vedere il passato e il futuro delle persone attraverso un semplice tocco, un contatto. Così, in un giorno d'estate, Johnny stringe la mano di un ambizioso uomo politico e viene a conoscenza di un complotto diabolico. Un complotto che solo lui può fermare...

Mal d'alcol

 

"La mia esperienza personale vissuta al fianco di tanti ragazzi ridotti male per aver bevuto troppo è stata in alcuni casi così traumatizzante che mi ha fatto capire l'importanza di trasmetterla ai giovani per farli partecipi dei rischi che si corrono quando si esagera con l'alcol. Così ho cominciato ad andare in giro per le scuole medie superiori di Milano e della provincia a raccontare quello che mi era capitato. Ora ho deciso di metterlo anche nero su bianco per raggiungere un numero maggiore di studenti. Così è nato questo libro, nel quale descrivo i casi clinici di due giovani alcolisti". Con l'alcol non si scherza. In questo libro il professor Fassati, un chirurgo esperto nei trapianti di fegato, da anni impegnato nelle scuole nella lotta contro l'alcol, racconta due storie esemplari, schiette e ricche di spunti di riflessione. L'autore mette la sua grande esperienza al servizio dei giovani, dando preziose indicazioni su come riconoscere, combattere ed evitare questa dipendenza.

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life

Dr. Mark Hyman presents the definitive guide to reversing disease, easing pain, and living younger longer that “will revolutionize how we approach aging” (Jay Shetty, author of 8 Rules of Love ).Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they don’t have to be. Science today sees aging as a treatable disease. By addressing its root causes we can not only increase our health span and live longer but prevent and reverse the maladies of aging—including heart disease, cancer, diabetes, and dementia.In Young Forever , Dr. Mark Hyman challenges us to reimagine our biology, health, and the process of aging. To uncover the secrets to longevity, he explores the biological hallmarks of aging, their causes, and their consequences—then shows us how to overcome them with simple dietary, lifestyle, and emerging longevity strategies. You’ll With dozens of science-based strategies and tips, Young Forever is a revolutionary, practical guide to creating and sustaining health—for life.

Tor di Visione

 

km 36 - dislivello 590 m
Ale

Monte Barco

 

km 28 - dislivello 750 m
Ale

Lago di Santa Colomba

 

km 56 - dislivello 955 m
Ale